Ibland blir man inspirerad av andra. Jag följer en blogg där en PT vid namn Philip Lailani skriver om sin träning å kost. Gå in på hans blogg å bli inspirerad av hans snygga kropp :p haha.

Kostdelen kanske inte är nått jag följer så noggrant men träningen gör mig sjukt inspirerad. Han har som mål att träna 365 gånger detta år. Han tränar inte varje dag men ibland tränar han flera gånger om dagen. Detta fick mig att vilja sätta ett passmål för mig själv. Nu går vi in på vecka 25 vilket betyder att jag har 27 veckor kvar på året ungefär. 27veckor x 7dagar är 189 dagar. Eftersom jag inte bor på gymmet är det ju inte realistiskt att träna 189 gånger till i år, men 100 pass borde jag ju klara. Så 100 pass är mitt mål från och med idag till sista december.

Sätt ett mål du med! Det behöver inte vara så många som jag har tagit, men det kan oxå va fler om man tränar mycket. Sätt ett mål å se om du klarat det i slutet av året ;)

/Angelina

Morgonstund är Hello Shitty stund. I alla fall om man är två år och ledig. Då vill mamman ha sovmorgon o tvååringen roar sig själv på youtube. Tänk vilken lycka att ha nåra hundra hello Shitty filmer att glo på på morgonkvisten!

/Idige o Isolde

Idag har jag å Ebba varit hemma själva hela dagen.

På förmiddagen tog vi bussen till centrum för att handla lite å för att Ebba älskar att åka buss. Hon fick en studsboll som hon lekte med i alla vattenpölar i väntan på bussen hem. Hon sprang som en galning fram å tillbaka å kastade bollen. Väl hemma så blev det lunch å sen var det dags för vila. Både för Ebba å mamma :p

När hon vaknade så klädde vi på oss å gick ut. Jag satte på mig träningskläder i hopp om att kunna träna lite medans Ebba lekte. Det var ju lättare sagt än gjort. Det blev lite knäböj med upphopp på stepbräda, crunshes, 3 olika axelövningar m hantel, bicepscurl, armhävningar, plankan och lite rumpträning. Dock blev det lite avbrott eftersom Ebba oxå ville träna och snodde både stepbräda och hantlar :p sen gjorde jag oxå lite bänkpress fast på golvet med Ebba som skivstång ;) hon tyckte det va kul å det blev rätt jobbigt efter en stund. Det kanske inte va det lättaste att träna med min sötis springande runt å oxå skulle göra allt jag gjorde men jag känner i kroppen att jag är trött å jag blev svettig så det måste ha varit jobbigt haha.

Efter passet blev det en halv dos med gainer vilket inte va särskilt gott. Jag kanske är kräsen, men jag fick i mig det iaf. Så nu hoppas vi att musklerna växer hehe.

Nu blir det lite soffmys innan middagen. Eller kanske bordsmys :p

//Angelina

Jag har världens bästa pojkvän/fästman/sambo/bejbi! Ja kärt barn har många namn ;)

Han är min nr 1 när det gäller stöttning och han tror verkligen på mig. Han gör söta saker för mig precis när jag behöver dom som mest. Igår kom han in till jobbet bara för att ge mig en puss å ge mig en cola zero. När jag kom hem var maten bara att värma å mätlådan inför imorgon va redan klar. Dessutom hade han köpt pwo och gainer till mig på gymmet för att hjälpa mig ytterligare med byggandet av muskler :D

Han vet alltid när han behöver vara ett stöd och när han behöver pusha på mig.

Tänk att du och jag ska gifta oss snart! Du gör mig till världens lyckligaste <3

Hemtjänsten är vaken o ska ut o jobba (joggar från torvalla till brandbergen då vi har spar tema o ska parkera gratis)
Igår fyndade jag tränings-bhar på hm, SAÅÅÅ jäkla sköna! Ha en fin fin dag!
/ Idige

Nu har jag varit sambo ett tag, och det här väckt en del tankar hos mig.
Att leva ihop med en annan människa är roligt, trevligt, mysigt, i många fall bekvämt, praktiskt o vissa stunder vissa dagar jävligt jobbigt krävande och irriterande.
Jag älskar min sambo och den här gången funkar livet ihop väldigt bra vilket känns fantastiskt.
En annan sak jag tänkt på nu är det här med jämställdhet och arbetstfördelningen sambos emellan, vem gör vad och vem gör mest? Och vem gnäller mest? (Haha ;)
När jag levde ensam gjorde jag allt i hemmets själv, så klart. Jag försökte även göra lite annat åxå (med varierande resultat) som att renovera, laga bilen, hänga upp tavlor, flytta möbler osv. Gick det så gick det, gick det inte så fick man ringa en vän. Eller pappa. Men hur är det nu med allt det här?

På många håll hör man kvinnor som gnäller på sina män som inte dammsuger, inte startar/plockar i/ plockar ur diskmaskinen, inte städar, inte lagar mat, inte tvättar, inte städar. Ja ni vet va jag menar, kanske är ni en sån där gnällis som vill ha hjälp hushålls sysslorna.
Men handen på hjärtat; när gnällde eran man på att ni inte lagade bilen senast? Eller klippte gräset. Eller högg ved? Eller gnäller era män ofta om sånt?
Jag kan ALDRIG gnälla på min man att han inte städar, handlar, diskar, lagar mat osv. Han gör allt sånt, säkert mer än mig och alldeles säkert mer noggrant än mig. Följaktligen får jag lov att göra andra saker åxå, så som att klippa gräset, hugga ved, måla, laga bil osv. För visst är det inte meningen att han ska göra allt?
Jag är inte alls uppfostrad så här i jömnställdhet, min pappa har alltid gjort det "manliga" sysslorna och mamma det "kvinnliga" (fast pappa lagade mat ibland vilket han är asa bra på)
Ibland (oftast när min bil är trasig eller nåt annat tekniskt eller äckligt behöver fixas) vill jag gnälla och hänvisa till att det inte är "min" uppgift.
Då svarar min sambo med att varför ska HAN jobba städa diska laga mat OCH byta däck på min bil tex. Byter jag däck på hans bil då? Ska han måla och tapetsera bara för att han är man? Även fast han gjort lika mycket hushålls sysslor som mig?
Självklart hjälps vi åt och är det sånt som jag faktiskt inte kan så gör han det åt mig. Men då måste jag va med och aktivt lära mig göra det själv hur jäkla ointresserad jag än är.
Så på ett sätt köper jag verkligen det här jämställda. På ett annat sätt vill jag bara fly in i 1800 tals tänket där jag kan gömma mig från trasiga bilar och hänvisa till nån annan!
Det lär bli tråkigt för mig nästa gång bajs-pumpen går sönder, då är det nämligen min tur att fiska upp den ur avloppet o mecka i sär den o laga den (hemska jävla tanke!)
Idag har jag i alla fall klippt gräset.
O målat staketet på ridvolten ;)
Hur många mans-sysslor har ni superkvinnor där ute gjort idag? Och hur många män har tagit hand om tvätt, mat disk och faktiskt lyckats lägga de skitiga strumporna I tvättkorgen? ;)
Hur har vi det med jämnställdheten där ute i de svenska stugorna? :)

/Idige

I oktober ska jag gå en PT utbildning :D äntligen fick jag ett bra erbjudande i precis rätt läge så det kändes verkligen att det var det enda rätta.

Min PT har ju gått samma sorts utbildning å när jag berätta för henne om att jag skulle gå den blev hon jätteglad för min skull. Sen berättade hon om det som hon tyckte var jobbigast för henne. Muskler på latin. Å eftersom plugga egentligen inte är min grej så kände jag att det är något som jag kan lära mig på en gång. Om jag vet vad som kommer komma så kan jag förbereda mig redan nu. Jag googlade på muskler på latin å på svenska å sen var det bara att börja nöta in dom :p sen köpte jag en träningstidning där jag skriver in de muskler man använder för alla övningar där i. På så sätt så lär jag mig verkligen vilka övningar som tränar vilka muskler å vad alla muskler heter.

Snart ska jag träna med med Emelie igen å då ska jag höra om det är nått mer jag kan läsa på innan jag får kursmaterialet ;)

//Angelina

Igår packade jag ihop det nödvändigaste i vagnen å så stack jag å Ebba till åkersberga. Efter den långa resan dit på typ två timmar så va vi äntligen där å kunde njuta av underbart väder å underbara människor.

Först hälsade vi på min syssling Jenny å hennes tre underbara barn ;) fick mysa lite med hennes småtjejer och leka med bilar med storebror Theo <3

Sen vart det bussfärd till utkanten av åkersberga för att hälsa på mamma. Det enda som var intressant där var min lillasyster Alice (eller ashish som Ebba säger). Stackars Alice måste varit helt slut när vi åkte hem. Ebba som inte tänkte sova middag lyckades hålla sig vaken till åtta, vilket är en timme senare än vad hon brukar gå å lägga sig. Hon somnade fort i bilen på vägen hem, men halvvägs så vaknade hon och kom inte i sängs för än vid straxt efter nio. Hon slocknade fort efter en flaska välling å jag dog i soffan med lite pepsi :p det blev inte särskilt länge framför Tvn då jag oxå var helt slut.

Imorse vaknade Ebba sex, så ingen sovmorgon som man kanske hade trott. Lite mys framför Tvn tills Tobbe kom ner å då blev det frukost.

Efter frukost så cyklade jag iväg till gymmet för att köra ett bröst å armpass. Dock kom min träningsnasist upp till gymmet å sa att jag borde köra bodypump med henne. Då blev det ett pass till trots att jag redan dödat mina armar. Nu när jag sitter här å skriver så skakar mina armar å jag orkar knappt hålla upp telefonen :p bra jävla trött i armarna.

Nu väntar jag på att Ebba ska vakna så ska vi åka iväg å kolla på tyger till hennes å Alice klänningar till bröllopet. Får hoppas jag hittar nått fint lila tyg ;)

//Angelina