Nu på förmiddagen fick jag för mig att ta Ebba på en liten pulkatur till affären. Trots att det inte är optimalt att dra en pulka på gångvägen då det är mer slask än snö så hade jag bestämt att jag fick anstränga mig lite för att göra min lilla tjej lycklig. Efter bara ett par 100 meter höll jag på att dö! Jag flåsade och armen kändes trött. Hur kan kondisen bara försvinna och har jag inga muskler kvar i armarna?!

Jag antar att det är som dom säger att muskler och kondition är en färskvara.

Jag läste en bra sak som Olga Rönnberg (tränare i biggest loser, bloggare, inspiration mm) skrev på facebook:

You worked out yesterday? You brushed your teeth today, does that mean you'll skip it tomorrow?

Så sant! Ofta tänker man att jag tränade ju igår så jag kan slappa idag, men en dag blir snabbt en vecka och en vecka blir snabbt en månad. Precis som att säga att jag ska bara va dålig idag och börjar va nyttig imorgon. Bara för att du har ätit skit på morgonen måste du inte fortsätta resten av dagen. Man kan bryta dagens dåliga start. Sen kan du tänka hur duktig du va som stoppade ditt dåliga beteende den dagen och försöka va lika duktig nästa dag. Snabbt så har det gått en vecka och sen en månad och sen kanske du har förändrat en dålig vana. Vem vet?! Fira de små framgångarna du gör i livet och även om det är en världslig sak (som Karlsson skulle säga) för en person så kanske det är en stor sak för dig.

Kom ihåg att göra ändringar i ditt liv för din skull och inte för någon annan. Annars kommer det aldrig hålla. Du måste vilja ha förändringen.