Nu har jag klarat av 3 pass av 100 på fyra dagar! Hoppas bara att glädjen och motivationen alltid kommer finnas där. Det är därför jag idag provade ett nytt pass idag, piloxing. Sjukt jobbigt, men ändå väldigt roligt. Lite box, lite dans å lite pilates, allt i ett pass. Svetten fullkomligt rann ner i ansiktet å kläderna kunde typ vridas ur efteråt. Men som man säger så är svett bara fett som gråter :D

Ska försöka gå på fler piloxingpass men tyvärr passar det inte jättebra med mitt jobbschema :( tur att man snart har semester i fyra veckor!

Nu är jag dödstrött å vill bara stänga ögonen å somna. Godnatt på er!

//Angelina.

Ibland blir man inspirerad av andra. Jag följer en blogg där en PT vid namn Philip Lailani skriver om sin träning å kost. Gå in på hans blogg å bli inspirerad av hans snygga kropp :p haha.

Kostdelen kanske inte är nått jag följer så noggrant men träningen gör mig sjukt inspirerad. Han har som mål att träna 365 gånger detta år. Han tränar inte varje dag men ibland tränar han flera gånger om dagen. Detta fick mig att vilja sätta ett passmål för mig själv. Nu går vi in på vecka 25 vilket betyder att jag har 27 veckor kvar på året ungefär. 27veckor x 7dagar är 189 dagar. Eftersom jag inte bor på gymmet är det ju inte realistiskt att träna 189 gånger till i år, men 100 pass borde jag ju klara. Så 100 pass är mitt mål från och med idag till sista december.

Sätt ett mål du med! Det behöver inte vara så många som jag har tagit, men det kan oxå va fler om man tränar mycket. Sätt ett mål å se om du klarat det i slutet av året ;)

/Angelina

Idag har jag å Ebba varit hemma själva hela dagen.

På förmiddagen tog vi bussen till centrum för att handla lite å för att Ebba älskar att åka buss. Hon fick en studsboll som hon lekte med i alla vattenpölar i väntan på bussen hem. Hon sprang som en galning fram å tillbaka å kastade bollen. Väl hemma så blev det lunch å sen var det dags för vila. Både för Ebba å mamma :p

När hon vaknade så klädde vi på oss å gick ut. Jag satte på mig träningskläder i hopp om att kunna träna lite medans Ebba lekte. Det var ju lättare sagt än gjort. Det blev lite knäböj med upphopp på stepbräda, crunshes, 3 olika axelövningar m hantel, bicepscurl, armhävningar, plankan och lite rumpträning. Dock blev det lite avbrott eftersom Ebba oxå ville träna och snodde både stepbräda och hantlar :p sen gjorde jag oxå lite bänkpress fast på golvet med Ebba som skivstång ;) hon tyckte det va kul å det blev rätt jobbigt efter en stund. Det kanske inte va det lättaste att träna med min sötis springande runt å oxå skulle göra allt jag gjorde men jag känner i kroppen att jag är trött å jag blev svettig så det måste ha varit jobbigt haha.

Efter passet blev det en halv dos med gainer vilket inte va särskilt gott. Jag kanske är kräsen, men jag fick i mig det iaf. Så nu hoppas vi att musklerna växer hehe.

Nu blir det lite soffmys innan middagen. Eller kanske bordsmys :p

//Angelina

Igår var jag tillbaka på gymmet efter nästan en veckas frånvaro.
När Emelie kom till gymmet sa hon att det va längesen vi vägde å mätte mig. Ännu längre var det sen vi mätte hur mycket fett jag har på kroppen. Jag kände att jag fick lite panik av tanken eftersom de senaste två veckorna har bestått av alldeles för lite träning å alldeles för mycket mat och skit.

Vi började med vägningen å det gick ju bra. 61kg (-3kg sen jag började träna med Emelie). Måtten hade minskat på typ alla ställen utom midjan men är rätt smal där så det är inget jag bryr mig om. Så började hon klämma mitt fett med den där kalipern. Jag började hoppats att jag inte gått upp i fett. Nästan -2,5%!! Fan va glad jag blev. Och vad pushad jag känner mig att bli bättre :D

Efter det svettades jag rejält i gymmet. Emelie körde hårt med hela kroppen. Å sen när jag gick från gymmet va jag både trött och stolt! Yeey för mig!!

//Angelina

Svettig röd i fejset men jäkligt nöjd efter kvällens jogging runda!
Bästa tiden hittills!
Vet att alla brudarna i vårat lag tränar som små galningar, var o en med sitt upplägg. Nu jävlar kör vi!
Vårat lag kommer äga på vårruset på måndag! :)

/Idige

Igår va det schlager med vänner, middag, godis och vin :D det blev rätt sent för att vara mig iaf. Som tur är har jag världens snällaste blivande man som gick upp med Ebba klockan sex imorse så jag fick sovmorgon.

Medans jag var å jobbade var Tobbe och Ebba på koutsläpp. Hade gärna velat följa med men så är det när man jobbar varannan helg. Man missar en massa saker :(

Tobbe såg till att han fick till ett ryggpass på gymmet medans Ebba sov hos farmor.

På söndagar är det boxpass och jag brukar vilja att Tobbe följer med mig, men idag va det fotboll som han ville se. Och om han verkligen vill göra det så ska jag inte vara sån som blir grinig för att han inte följer med. Men när jag kommer till gymmet efter jobbet så sitter han där och väntar. Jag vet inte va som fick honom att ändra sig å det spelar ingen roll. Huvudsaken är att han va där och fick mig att ta i lite hårdare :D han pushar mig som inte så många kan.

Tack för att du kom med mig bejbi <3
Och du va grym som körde två pass idag trots att du gick upp tidigt med Ebba!

Imorgon blir det ett riktigt jobbigt fyspass med Emelie. Vi ska va ute om vädret tillåter. Tobbe sa åt henne att köra tills jag spyr :p kondis är inte min grej så det kanske jag gör haha.

Nu är det soffmys ;)
//Angelina

Så kände jag mig på gymmet i mina nya träningskläder idag ;D

45min rygg med hopprep mellan varje set. Fick till ett bra ryggpass och höjde pulsen med hopprepet. Känner mig alltid så nöjd när jag får till ett bra pass helt själv! Just nu är jag inne i ett untz untz untz mood haha.

Nu ska jag åka till handen å handla upp mitt presentkort jag fick. Mamma vet hur man gör mig glad å hur man stöttar å pushar mig :D för hon lyckas alltid säga att hon tror på mig när jag behöver det som mest. Men en mamma känner väl sånt på sig <3


//Angelina

Idag har varit en bra dag! Jag hade lite fika med lite av mina släktingar. Orkade inte ha nått stort och orkade inte baka en massa så det blev bara några av de närmsta..

Efter fika, lek, middag å mys så var klockan sju. Jag gick å la Ebba å stack direkt till gymmet iförd ett nytt träningslinne jag fått av min morbror å kusin Emelie. Fick i princip bara träningskläder eftersom det var det enda jag hade önskat mig ;)
På gymmet var det ben som gällde. Jag var taggad till tusen och sprang upp å började langa på vikter på en skivstång. Upp med den bakom nacken å sen börja köra squats (benböj). Efter jag kört en gång så kände jag redan för att dricka lite vatten. Jag tar flaskan i munnen å ska med hjälp av tänderna öppna den så vattnet kan rinna ut. Då händer det som inte kan hända. Hela locket lossnar och det känns som om flera litet vatten splashar över mig, fönster, väggar å golv. Vad fan hände?! Generad å oförstående står jag där å torkar upp allt vatten. Dom runt omkring måste undrat vad jag höll på med :p
Efter allt torkande körde jag på igen. Kanske något mer aggressivt eftersom jag blev irriterad på vattenflaskan å mig själv. Körde hårt å gjorde grimaser som min PT Emelie hade gillat haha.
Sen var det bara att trampa hem till Tobbe som hjälpte mig stretcha. Tack!

Nu ligger jag i sängen å försöker hålla mig vaken så pass länge att jag hinner skriva klart det här inlägget :p god natt å sov gott i stugorna!

//Angelina den klantiga