Idag gick jag och Idige till gymmet för att köra lite rygg. I början var jag lite småseg men jag blev snabbt varm i kläderna och piggnade till. När det gäller min rygg så är jag lite mesig ibland. Jag har varit med om att så lite kan förstöra så mycket. Så vissa övningar som marklyft kan jag inte lägga på så mycket av rädsla för att få ryggskott. Men när jag kan så lägger jag på ganska mycket i vikt ;)

Idag körde jag:

Marklyft 10-30kg
Latsdrag 25-40kg
Stångrodd 10-25kg
Low row (maskin) 0-20kg

Sen efter körde Idige axlar och jag gick ner och körde cardio i 30 minuter. Hela 14,7km hann jag cykla ;)

Efter gymmet blev det en snabbis på Coop där jag köpte lite välförtjänad lunch. Kycklingcurrymacka med en cola light till ;) mums! Kanske inte den nyttigaste lunchen, men så god!

Senare idag ska jag å Ebba åka till min mamma och spendera helgen där. Längtar redan dit! :D

Ha en bra fredag! Det är soligt så varför inte passa på att ta en promenad?!
//Angelina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nytt golv- 90 minuter! Tänk va fort det går om man får jobba ifred! Idag har mina barn lekt så jäkla bra tillsammans- ute dessutom, heeeela dagen! Vart nästan rastlös så snälla som dom har varit idag ha ha men jag har fått en massa gjort åxå! Elin...

Hade arga snickaren frågat mig hur lång tid det tar att tapetsera världens minsta rum hade jag sagt 3 timmar. Med facit i hand tog det hela jäkla dagen!!! Hur fan är det möjligt? Skulle vilja skylla på nåt, typ barnen eller vissa tekniska problem! Ka...

Nu känner jag mig 100% igen och kan träna på som vanligt :DI torsdags blev det rygg för att testa om jag var frisk och det gick ju bra så idag körde jag på med bröst, triceps å biceps. Kändes skönt att köra så hårt att man knappt orkar skaka shakern ...

Idag vill jag skriva tack till två personer i mitt liv som har sett till att jag blivit starkare både fysiskt och mentalt. I våras så ville jag skaffa en pt men pga pengarna så tveka jag. Tobbe såg till att jag gick på ett möte med en pt på gymmet. T...

We are broken What must we do to restore Our innocence And The promise we adored Give us life again Cus we just wanna be whole Alla måste gå sin egen väg, men ibland hamnar man på fel stig å får kämpa sig på rätt spår igen. Du kan känna dig...