Det börjar gå bra nu!

Helgen var vilodagar och jag unnade mig lite godis, men jag proppade inte i mig som jag brukar göra. Ett steg i rätt riktning.

Idag har jag fått till både bra träning och bra kost.
Imorse gick jag å Tobbe till gymmet och körde bröst och triceps och sen en halvtimmes fatburningprogram på bandet.
För en stund sen kom jag precis hem från en kvällspowerwalk. Skönt att få komma ut lite. Hade varit lite grinig på eftermiddagen så jag behövde en stund för mig själv å då passar en pw utmärkt!

Kost idag har varit:
Frukost: 2 st ägg
Lunch: chorizo m fullkornsbröd
Mellis: 1st banan
Middag: pofiberpanerad torsk m potatis
Efterrätt: fruktsallad med egengjord hallonkesella (kvarg, hallon, banan)

Det kanske inte är världens nyttigaste mat men för mig är det ett stort framsteg. Jag har förberett fruktsallad även till imorgon då jag jobbar 9-19. Då är jag alltid lite småsugen/hungrig vid 3-4 tiden. Då är det bra att ha planerat vad man ska äta så man inte går och köper nått skit.

Har även gått med "en grupp" på fb som säger att man ska göra 10st burpees per dag. Låter kanske inte som så mycket men det är ganska jobbigt. Speciellt om man gör som Tobbe och skjuter upp det en dag så man får göra 20st istället. Det tar kan jag lova. Jag va ju dum nog att träna bröst å triceps innan mina burpees så det var lagom jobbigt :/

Nu blir det lite dusch å sen mys med Tobbe innan man ska sova. Ha en fortsatt bra kväll och kämpa på där ute!

//Angelina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nytt golv- 90 minuter! Tänk va fort det går om man får jobba ifred! Idag har mina barn lekt så jäkla bra tillsammans- ute dessutom, heeeela dagen! Vart nästan rastlös så snälla som dom har varit idag ha ha men jag har fått en massa gjort åxå! Elin...

Hade arga snickaren frågat mig hur lång tid det tar att tapetsera världens minsta rum hade jag sagt 3 timmar. Med facit i hand tog det hela jäkla dagen!!! Hur fan är det möjligt? Skulle vilja skylla på nåt, typ barnen eller vissa tekniska problem! Ka...

Nu känner jag mig 100% igen och kan träna på som vanligt :DI torsdags blev det rygg för att testa om jag var frisk och det gick ju bra så idag körde jag på med bröst, triceps å biceps. Kändes skönt att köra så hårt att man knappt orkar skaka shakern ...

Idag vill jag skriva tack till två personer i mitt liv som har sett till att jag blivit starkare både fysiskt och mentalt. I våras så ville jag skaffa en pt men pga pengarna så tveka jag. Tobbe såg till att jag gick på ett möte med en pt på gymmet. T...

We are broken What must we do to restore Our innocence And The promise we adored Give us life again Cus we just wanna be whole Alla måste gå sin egen väg, men ibland hamnar man på fel stig å får kämpa sig på rätt spår igen. Du kan känna dig...