Direktlänk till inlägg 28 augusti 2012
Hej bloggen!
Jag har tränat idag med! Faktiskt! Ben o biceps.
Idag såg träningspasset ut så här:
6 set knäböj ( många reps, på safty vikt eftersom jag inte hade nån pass)
5 set utfall
5 set utsida lår i maskin
5 set insida lår i maskin
3 set ben spark (så tungt jag någonsin orkar)
3 set bencurl (så tungt jag någonsin orkar)
5 set bicepscurl med twist
5 set biceps curl med z-stång
5 set vanliga bicepscurl med hantlar
5 set hammer
5 set bicepscurl på bänk
Fick nån liten kick o gick banans när det gällde mina spagetti armar. Det är roligt att träna när man ser resultat och när det går bra på gymmet och idag va en sån dag! Stor o stark ;)
Hade tänkt somna i solariet efter träningen men de va ingen som ville kännas vid att jobba i receptionen idag vilket gjorde mig asarg! Varför i helvete ska instruktörerna även stå i receptionen när dom ändå är upptagna med sina klasser??!
Avreagerade mig med en 6 km pw. Har inte lust att springa efter att ha kört ben helt enkelt. Har dessutom ont i knät efter ha sprungit igår och knäböjen idag gjorde väl inte det hela bättre. hoppas det känns bättre i morgon. Då blir det cirkelträning och dubbla besök hos tandis! Hej o god natt!
// Idige
Idag vill jag skriva tack till två personer i mitt liv som har sett till att jag blivit starkare både fysiskt och mentalt. I våras så ville jag skaffa en pt men pga pengarna så tveka jag. Tobbe såg till att jag gick på ett möte med en pt på gymmet. T...
We are broken What must we do to restore Our innocence And The promise we adored Give us life again Cus we just wanna be whole Alla måste gå sin egen väg, men ibland hamnar man på fel stig å får kämpa sig på rätt spår igen. Du kan känna dig...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|