Hej bloggen!
Jag har tränat idag med! Faktiskt! Ben o biceps.
Idag såg träningspasset ut så här:

6 set knäböj ( många reps, på safty vikt eftersom jag inte hade nån pass)
5 set utfall
5 set utsida lår i maskin
5 set insida lår i maskin
3 set ben spark (så tungt jag någonsin orkar)
3 set bencurl (så tungt jag någonsin orkar)
5 set bicepscurl med twist
5 set biceps curl med z-stång
5 set vanliga bicepscurl med hantlar
5 set hammer
5 set bicepscurl på bänk

Fick nån liten kick o gick banans när det gällde mina spagetti armar. Det är roligt att träna när man ser resultat och när det går bra på gymmet och idag va en sån dag! Stor o stark ;)
Hade tänkt somna i solariet efter träningen men de va ingen som ville kännas vid att jobba i receptionen idag vilket gjorde mig asarg! Varför i helvete ska instruktörerna även stå i receptionen när dom ändå är upptagna med sina klasser??!
Avreagerade mig med en 6 km pw. Har inte lust att springa efter att ha kört ben helt enkelt. Har dessutom ont i knät efter ha sprungit igår och knäböjen idag gjorde väl inte det hela bättre. hoppas det känns bättre i morgon. Då blir det cirkelträning och dubbla besök hos tandis! Hej o god natt!
// Idige

Det här med avundsjuka, de drabbar oss alla mellan varven. Alla har vi olika tix och situationer när det gäller avundsjuka.
En sak som triggar igång min avundsjuka är människor med väldigt ordnade liv. Liv där allt klaffar in i minsta detalj från stump sortering till karriär och exakt all där emellan.
Vet inte varför sånt kan få mig att känna avundsjuka för ett sånt liv skulle inte alls passa mig och min personlighet, jag behöver ett visst mått av kaos för att må bra på nåt konstigt vis.... Avundsjuka kan vara förödande och det tar en massa energi. Därför är det lika bra att förlika sig med sina avundsjuke känslor. Sen finns de en rad andra saker jag åxå är avis på så klart, man är aldrig riktigt nöjd här i livet!
Vad är ni avundsjuka på??

// Idige

Idag blir det cykel till motion för min del. 7 km till jobbet och sen har jag väl gjort mig förtjänt av en god frukost ;) kesella hallon, en banan och en proteinshake. Mums!

Hoppas alla får en trevlig dag trots höstkylan! ;)

//Angie