Direktlänk till inlägg 29 augusti 2012
Så idag blev det ingen cykel till jobbet. Min rygg bråkade med igen.
Jobbade på hårt dock på jobbet med att ta bort alla sommarkläder och fylla på med vantar och mössor mm. Va inte stillastående en enda sekund faktiskt..
Åkte direkt hem till Idige och åt god lasagne med vitlöksbröd. Tack så mycket Idige! :D
Väl hemma ville jag helst bara sitta i soffan å inte göra ett skit, men så tänkte jag på hur duktig Idige har vart hela den här veckan å jag va tvungen att kämpa mig ur soffan.
Totalt blev det träning i 25,5min. Det är dock i ren träning å då har jag inte räknat med pauserna.
Idag blev det:
8x30s axelpress
8x30s bicepscurl
8x20s rygg (typ rodd med gummiband)
8x20s rygglyft
8x20s benböj
8x20s superman
8x20s kissande hunden
8x20s benlyft (för magen)
6x15s dips
Så om jag orkar ta mig ur soffan så klarar du nog det oxå! Jag lovar att du kommer känna dig supernöjd efteråt!
//Angie
Idag vill jag skriva tack till två personer i mitt liv som har sett till att jag blivit starkare både fysiskt och mentalt. I våras så ville jag skaffa en pt men pga pengarna så tveka jag. Tobbe såg till att jag gick på ett möte med en pt på gymmet. T...
We are broken What must we do to restore Our innocence And The promise we adored Give us life again Cus we just wanna be whole Alla måste gå sin egen väg, men ibland hamnar man på fel stig å får kämpa sig på rätt spår igen. Du kan känna dig...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|