Läste nyss i en tidning om forskare från university college London som nyligen upptäckt att personer som ägnar sig åt så pass lite som 2,5 timmes lättare motion i veckan löper betydligt mindre risk att drabbas av hjärtproblem jämfört med dom som inte motionerar alls.

Så ut och rör på er lite så minskar ni era risker ;)

Dessutom så har jag läst att om du sitter ner så minskar kaloriförbrukningen avsevärt och efter en timme så går den ner så pass mycket så man skulle nästan kunna säga att det blir som när man sover, dvs att kroppen går in i viloläge för att spara på energin. Så försök få in mycket vardagsmotion i ditt liv. Det kan göra stor skillnad.

Lite kan göra så mycket när det gäller din kropp. 2 nya goda vanor kan göra dominoeffekt på ditt liv. Så tänk inte att det inte spelar nån roll för det är bara en liten grej en gång. En gång här å en gång där blir tillslut en massa grejer ;)

//Angelina